18 avril 2012
EFT - BSFF et Zensight
Bonjour,
Je vous ai déjà parlé de Sophie Merle qui pratique l'EFT (l'Emotional Freedom Technique), une technique qui consiste à effectuer une ronde de tapotements (ou tapping) : http://sophiemerle.com/Fondation-EFT/fondation-francaise-eft.php. Pour la ronde de tapping, c'est ici : http://sophiemerle.com/Fondation-EFT/eft-definition.php
Mais, il n'y a pas que l'EFT comme technique énergétique. Il y a également le BSFF (Be Set Free Fast) : http://www.sophiemerle.com/Fondation-EFT/bsff-larry-nims.php
et le Zensight : http://www.sophiemerle.com/Fondation-EFT/Leproc%E9d%E9Zensight.php
Toutes ces techniques permettent de lutter contre des blocages émotionnels. L'EFT aide également à lutter contre des petits bobos physiques (mal de tête entre autres, ça fonctionne bien sur moi).
Pour le procédé "Zensight", vous trouverez aussi des aides sur le forum "guérir.fr".
et ici également : http://www.hypnofree.com/newsletter/newsletter21.html.
Souriez
Vous vous occupez de vous !
A bientôt
L'éclairée-créative.
17 avril 2012
le pouvoir est en vous...
Bonjour,
Je viens de trouver une méditation que je trouve tout à fait excellente à faire. Je la dédis, entre autres, à ma grande soeur pour qu'elle arrive à retrouver de l'espace à son ange :o))
http://www.reussirsavie.org/article-meditation-de-la-semaine-68936640.html
Cette méditation nous incite à penser à des choses positives, à imaginer (et investir cet espace d'imagination) que quelque chose d'extraordinaire, de magnifique va nous arriver aujourd'hui. Apparemment cette méditation est facile, trop diront certains d'entre vous, simpliste diront les autres.
Mais, ne vous êtes-vous jamais demandé quels étaient les conditionnements qui nous lient minute après minute ? N'avez-vous jamais eu envie d'essayer malgré tout ce que votre establishment intérieur peut vous inciter (renoncer, rester dans ce que l'on connaît, ne pas braver l'inconnu, etc...).
Personnellement, je me suis engagée dans une démarche sur 100 jours, vous avez certainement entendu parler du défi des 100 jours ? Voici l'adresse si cela vous dit : http://www.defides100jours.com/. Mon défi personnel concerne l'abondance dans ma vie (y compris matérielle) et je me heurte à ces fameux conditionnements. Mais j'en prends conscience petit à petit et je lutte, je mets en place d'autres attitudes face à défi. C'est une manière personnelle d'avancer sur ma maîtrise de moi-même et je vais ainsi à la découverte de mon être intérieur. Ce n'est pas toujours facile, c'est parfois douloureux, souvent je suis dans le noir et ces conditionnements prennent le pas et me susurrent "tu es vraiment une innocente, une naïve. Il te suffit de croire que tout va aller mieux et tout ira mieux : ridicule ma pauvre !"), mais tout est une question de foi. Comme dans mes rapports avec cette énergie qui nous entoure. J'ai choisi de l'appeler Mon Père ; d'autres l'appelleront Univers, Grand Esprit, Energie cosmique, Matrice divine. Cette foi me porte à aller dans le sens du courant qui est de l'ordre de l'abandon, de la patience et de la foi (je me répète là ?).
Pour l'abondance matérielle, j'ai commencé. J'ai joué une grille au loto. J'ai gagné de quoi jouer deux grilles ... si c'est toujours exponentiel comme ça, c'est cool !!!
A bientôt
L'éclairée-créative
A bientôt
L'éclairée-créative
15 avril 2012
La nature regorge de trésors
Bonjour,
Dehors la pluie bat les carreaux. A l'intérieur, je suis au chaud avec un disque de Deep Purple et du thé au miel de bruyère. Le bonheur... Machinalement, je regarde le jardin par la fenêtre et je vois, dans la pelouse, les primevères et les violettes pencher leurs petites têtes sous les gouttes de pluie, tandis que le pissenlit tend ses feuilles à l'eau bienfaitrice.
Mais, à propos : n'est-ce pas ma tante qui m'a parlé des pissenlits en les parant de nombreuses vertus ? Allez zou, un petit tour sur la toile et voici des liens pour apprécier cette plante magique.
http://fabienne-yerno.suite101.fr/le-pissenlit-qui-guerit--bienfaits--dune-mauvaise-herbe-a34028
Résumons donc : tout est bon dans le pissenlit : des jeunes feuilles aux racines, décoction de feuilles et même les fleurs.
Les jeunes feuilles sont excellentes pour le foie, la vésicule biliaire et pour les problèmes urinaires.
Les feuilles en tisane sont bonnes pour renforcer l'action des jeunes feuilles et ont également une action diurétique.
Idem pour la décoction des racines
Quant aux fleurs : on les utilise pour une lotion pour le visage ou en cuisine, voir le lien ci-dessous :
Bref, cette "mauvaise herbe" qui fait pester les jardiniers est une véritable pharmacie. Alors, autant la récolter que la maudire, non ?
A bientôt
Eclairée-créative
09 avril 2012
La croi(x) sée des chemins
![croi[x]sée des chemins](http://storage.canalblog.com/21/11/855908/74579428.jpg)
Bonjour,
Certaines époques sont plus propices que d'autres à la réflexion en profondeur. Pâques est un moment privilégié pour moi, pour réfléchir sur le passé, le présent et l'avenir et ce que cette période signifie pour moi.
En observant la croix, l'une de ses symboliques m'est revenue à l'esprit : la partie horizontale représente Jésus qui relie les hommes entre eux ; la partie verticale représente l'esprit, qui relie les hommes au Père. La Croix dans sa totalité représente Notre Père qui est à nos côtés à chaque instant de notre vie.
Puis, j'ai réfléchi à ce que Jésus nous a transmis à Pâques : la résurrection ; la fin de la mort en tant que fin de toute vie : ce que symbolise la croix également.
Et il m'est apparu que cette croix qui était au centre de ma spiritualité symbolisait également la croisée des chemins que je peux prendre : En route avec l'esprit et/ou en route avec les hommes, mes frères et soeurs. Comme un carrefour me donnant toutes les possibilités de cheminement.
Le livre que je suis en train de lire parle de cela également. Shakti Gawain dans "Vivez dans la lumière" écrit que notre époque est celle des êtres spirituellement avancés mais qui restent dans le monde contrairement aux temps anciens où la plupart des êtres qui se consacraient à la spiritualité restaient à l'écart du monde. Le temps est venu pour ceux qui ont choisi d'avancer spiritualitement d'en faire profiter leurs frères et soeurs.
Je n'en suis qu'au début de ma reflexion et je ne sais pas où celle-ci va me conduire.
J'espère que cette période de Pâques a été joyeuse pour vous.
A bientôt
L'éclairée-créative
05 avril 2012
le temps qui passe...
Bonjour,
... eh oui, le temps qui passe et laisse sa marque, plus ou moins légère, sur nos corps, nos visages.
Sur ce blog, vous trouverez de très belles photographies sur la manière dont les gens se voient : http://www.jeanniejeannie.com/2012/04/05/reflections-touching-photographs-of-people-as-they-see-themselves/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+jeanniejeannie+%28jeanniejeannie%29.
Je trouve ce billet tout à fait tendre. Du coup, je me suis posée la question : comment est-ce que je me vois dans mon miroir ? Est-ce vraiment moi que je vois ? Et cela m'a fait rebondir sur la vision sans tête de Douglas Harding : http://www.visionsanstete.com/. Il s'agit d'un concept un peu difficile à comprendre dans toute sa subtilité. Le travail que cette vision entraîne est souvent déstabilisant. Par exemple, lorsque je suis appelée à me tourner vers l'intérieur afin de voir cette immensité qui m'habite et qui m'indique que mes limites sont celles que je me fixe et non pas des limites qui existent vraiment. Le croiriez-vous ? Je ne vois qu'un néant immense... Eh oui, moi fille de la lumière, celle qui revendique son appartenance à la famille céleste, qui demande des cadeaux à l'univers, moi qui pense que nous sommes tous reliés et co-créateurs de ce monde par la puissance de notre pensée créatrice, celle-là ne voit que le néant à l'intérieur !
Concernant la pensée sans tête; il existe un jeu tout à fait intéressant dont vous trouverez les références ici : http://lejeudesmiroirs.blogspot.fr/2011/09/le-jeu-des-miroirs-au-salon-zen-de.html
Le choc a été rude dans un premier temps et petit à petit, ce néant est apparu comme le fil conducteur d'une série de boîtes dans lesquelles j'ai tenté d'enfermer mon âme. Non pour m'en couper, mais un peu parce que cette âme était étrangère à ce que j'étais. Finalement, j'ai la sensation d'avoir essayé de théoriser, de raisonner ma vie et le monde qui m'entourait ; à l'intérieur ma partie yang a pris les commandes et à entourer ma partie yin d'un tas de fatras ouaté (y compris mon surpoids) pour ne plus l'entendre.
Mon travail de défrichage a commencé. Cela rend mon guerrier un peu triste, mais ma belle jeune fille occupée à créer un magnifique jardin est heureuse de voir un peu plus de lumière pénétrer dans son espace. Elle sait qu'un jour le guerrier saura suffisamment se poser pour venir admirer le jardin qu'elle lui prépare...
Patience ...
A bientôt ?
L'éclairée-créative
03 avril 2012
La pratique de la méditation
Bonjour,
Après les assouplissements en vue d'acquérir la position du demi-lotus ou du lotus complet, voici quelques suggestions de méditations sur un site excellent : http://www.eternelpresent.ch/pratique.html
J'aime particulièrement : la technique des pranayamas : exercice de respiration en alternant les narines pour une meilleure circulation de l'énergie dans le corps énergétique et qui est bénéfique avant toute méditation.
Plus je découvre de sites sur la méditation et plus je me rends compte que méditer est à la fois simple et complexe par tous les éléments qui compose cet état méditatif. Dans un article prochains, je vous parlerai des mudras, les positions des mains que l'on peut adopter lors de méditations.
A bientot
L'éclairée-créative
02 avril 2012
Un blog incontournable
Bonjour,
Voici le blog sur lequel je suis arrivée ce matin : http://yourpositivecoach.blogspot.fr/
Je pense sincèrement que j'ai déjà dû me promener dans ses pages. Mais ce matin, j'ai été happée par certains articles. Notamment celui sur "Mediter de John Kabat-Zinn" : http://yourpositivecoach.blogspot.fr/2010/05/nous-pouvons-tous-apprendre-mediter.html.
Pourquoi est-ce que cet article m'a particulièrement interpelée ? Parce que j'ai ce livre et ce CD, mais je ne les ai pas écoutés jusqu'ici. Or, à la lecture de l'article, j'ai désormais envie de l'écouter et de pratiquer.
Concernant la méditation, une petite parenthèse amusante... Je viens de regarder le film "Mange, prie, aime" et dans ce film, Elisabeth arrive dans un ashram en Inde et lors de la première méditation ... elle s'endort! Voilà l'un de mes problèmes récurrents lors des méditations : j'ai tendance à m'assoupir (moi ou mon mental qui lutte comme un forcené ?).
Enfin voilà, je vous encourage à explorer ce blog très riche et je pense que ce n'est pas la dernière fois que je vous en parle ici.
A bientôt ?
L'éclairée-créative
25 mars 2012
la position du lotus : aïe aïe aïe
Bonjour,
Si vous êtes comme moi et que la vue de cette charmante jeune femme en position du lotus suscite un "aïe" de douleur, vu que je suis aussi souple qu'une planche, voici un lien intéressant pour vous comme pour moi.
Le blog de Jonathan est un blog qui est centré sur la méditation. Un blog pratique et cet article le prouve, encore une fois : il s'agit de visionner une vidéo (en anglais) ou de voir quelques photos pour vous assouplir : http://www.mediter-pour-etre-heureux.com/comment-assouplir-ses-jambes-pour-reussir-la-position-du-lotus/#comment-165
Bon, je ne vais pas vous assurer que la position du lotus sera possible pour moi ; mais acquérir un peu plus de souplesse et tenter la position du demi-lotus, pourquoi pas ?
Maintenant, il va falloir que je lutte contre ce qui me guette à chaque fois que j'entreprends quoi que ce soit... Je deviens très vite dilettante.
A bientôt ?
L'éclairée-créative
23 mars 2012
Tu t'éparpilles ma douce ...
Bonjour,
C'est ce que ma petite voix me sussure depuis quelques jours. "Tu t'éparpilles ma douce !"
Et je dois bien avouer que c'est vrai. J'ai commencé quatre livres, je n'en retiens aucun, je mélange ce que je lis. Une horreur!
Si je réfléchis sur le pourquoi du comment de cet état de chose, voici l'explication que j'ai trouvée : Je travaille actuellement sur des méditations envoyées dans ma BAL chaque matin par Bodiyugha, dont je vous ai déjà parlé (pour avoir ces méditations chaque matin, rendez-vous ici : ) et la partie en moi qui contrôle perd un peu pied. Il n'y a pas si longtemps, il s'agissait d'une vieille femme austère comme cette carte du jeu du phénix ci-dessous :
Dans ma vie, il y a déjà un changement et une amélioration puisque de cette vieille femme austère qui sait user de son expérience du passé pour anticiper les dangers de l'avenir s'est transformé en grand frère, celui qui veille sur sa petite soeur, enfant joueuse pour laquelle rien n'est grave et tout est jeu. Mais voilà, ce grand frère veut tellement éviter qu'il n'arrive quoi que ce soit à sa petite soeur chérie, qu'il use d'intelligence pour et qu'il met des barrières partout... Et la petite fille en moi joue à trouver les failles dans ces barrières :o))) Bref, le grand frère cette fois a trouvé la parade à la volonté d'apprentissage de son être éthérique, de ses chakras, de sa pensée créatrice, bref de la volonté de la petite fille de se maîtriser intérieurement pour passer à l'âge adolescente ; il l'a assommée sous une montagne de livres et la petite fille ne sachant pas résister a commencé à tous les lire en même temps. C'est que la patience n'est pas le fort de ma petite fille intérieure, voyez-vous. Jusqu'à ce que la voix en moi, mon être de lumière m'envoit un léger recadrage tout en douceur : "Tu t'éparpilles ma douce".
Alors, voilà je n'ai plus qu'un livre en cours. Et quel livre : "Le rendez-vous intérieur" de Catherine Balance.
Avec l'aide de ce livre, il s'agit de reprendre sa vie en mains. De réaliser que nous avons des programmes implantés qui nous empêchent de réussir à faire ce que l'on veut, pour de bonnes raisons [apparemment]. Avec ce livre, je vais apprendre des phrases ressources et des techniques de visualisation pour transformer mes pensées et mes comportements. Enfin, y voir plus clair, arriver à clarifier ce que je veux vraiment dans ma vie, définir mes objectifs.
Le site de Catherine Balance : http://catherine.balance.free.fr/?page=accueil vous présente tous ses livres et les ateliers qu'elle anime.
Je dois dire que je suis très très attirée par cet atelier-ci : http://catherine.balance.free.fr/index.php?page=pensee-creatrice sur la pensée créatrice.
Voilà, c'était mon long billet du jour. Ici, dans les Pyrénées, je vis une journée exceptionnelle : magnifique soleil, ciel bleu, rosée du matin me faisant des clin d'oeils. Cette journée sera parfaite. J'en profite pour suivre mon intuition.
Et vous ? Comment sera cette journée ?
A bientôt ?
L'éclairée-créative
21 mars 2012
21 leçons spirituelles pour perdre du poids sans régime
Bonjour,
Quel titre n'est-ce pas ?
http://www.transformer-sa-vie.com/2012/03/un-cours-pour-maigrir.html
Son auteure ? http://fr.wikipedia.org/wiki/Marianne_Williamson
Il s'agit d'une approche très originale. Rien à voir avec tous les régimes ou exercices que l'on a pu faire par le passé : il s'agit ici d'opérer une reconversion de votre conscience dans le domaine du poids. Si malgré tous les efforts que vous avez faits jusqu'à présent vous n'avez pas réussi à maintenir un poids stable, c'est que vous n'êtes pas parvenu à changer votre subconscient. Or, si votre subconscient n'est pas engagé dans votre démarche de perte de poids, il trouvera une manière de reconstituer le surpoids, quoi que vous fassiez. Seul l'esprit a le pouvoir de reprogrammer positivement et de façon permanente votre mental. Cet ouvrage le prouve à travers le voyage intérieur qu'il propose pour atteindre son « juste poids » !
Après tout pourquoi ne pas essayer ? Dans le pire, on ne perd que 21 jours et en fait, on a tout à y gagner, n'est-ce pas ?
Moi, je commence lundi, et vous ?
A bientôt
L'éclairée-créative