La pratique de la méditation

Bonjour,

Après les assouplissements en vue d'acquérir la position du demi-lotus ou du lotus complet, voici quelques suggestions de méditations sur un site excellent : http://www.eternelpresent.ch/pratique.html

J'aime particulièrement : la technique des pranayamas : exercice de respiration en alternant les narines pour une meilleure circulation de l'énergie dans le corps énergétique et qui est bénéfique avant toute méditation.

Plus je découvre de sites sur la méditation et plus je me rends compte que méditer est à la fois simple et complexe par tous les éléments qui compose cet état méditatif. Dans un article prochains, je vous parlerai des mudras, les positions des mains que l'on peut adopter lors de méditations.

A bientot

L'éclairée-créative